예전에 한번 발등이 부은 적이 있어 붓기 빼는 법에 대한 포스팅을 한적 있습니다.

(이 글은 작년때 있었던 일이고 지금쓰는 글은 이번해에 있었던 일입니다.)
그 후로도 겨울에는 괜찮아 졌다가 언제 한번 여름에 덥다고
샌들을 신고 갔다가 한번 더  부은적 있었습니다.

 

(그때 발 부은 부분을 누르면 예전에는 걷기만 해도 아팠는데

지금은 작년보다는 아프기는 덜합니다.)

 


그래서 저는 또 정형 외과를  다녔고  한약방에 침맞으러 약 한달간 다녔습니다.
병원을 다녀도 원인은 알 수가 없다고 일단 치료는 계속 받았습니다

 

 

 

그리고 저는 운동하는 선생님이 있어 한번 물어보았는데
원래 증상이 오면 바로 찬물에 냉찜질을 할 수 있는데
이미 오래 지나면 온찜질로 풀어 줘야 한다고 하더라구요.

그때 저는깨닫게 되어 선생님께 감사하다는 말을 전했습니다.
원래 원인은 저도 처음에 운동을 하면서 통증이 시작된거여서
매번 저녁때마다 베란다에서 따뜻한물에 한 30분 정도 담궈 두었습니다.

 

 

 

그리고 인터넷에 탄산수에 담그면 붓기가 빠진다고 해서
온찜질과 같이 병행했더니 붓기가 조금씩 빠지기 시작하더군요.
(이건 리얼입니다)

진짜 신경이 많이 쓰였던 부분인데  정말 다행이다는 생각이 들었습니다.
앞으로 신발도 너무 꽉 끼이는 걸 신으면 순환도 안된다고 하네요.
저도 제 발에 맞는 편한 신발을 신기로 했습니다.

 

이제 지금은 바깥에서도 운동다니면서 잘 생활하고 있답니다.
운동도 너무 무리는 하지 않으면서 조절도 해야 겠다는 생각이 듭니다.

만약 발이 부었다면 장시간 오래 서있거나 운동을 자제하고
온찜질 후 심장보다 발을 위로 올려놓고  휴식하는 것이 좋다고 합니다.
우리 몸의 제 2의 심장인 발이니 소중히 생각해야 겠죠?

  1. 상품권 현금화 2018.10.17 11:02 신고

    잘보고 가요^^

2016년도에 나온 곡입니다.

이날 어떤 사연이 있는 걸까요?

새벽에 일어나자마자 문득 그 기분과 맞아 떨어져

누군가를 그리워하는 것은 아닐까요?

이 곡을 듣고 이별에 대한 그림움을 생각하는 내용인것 같습니다.

한번 감상해보세요!

 

 

 

짜냥님의 블로그 입니다.http://blog.naver.com/chantang0503/220895242300

 

 

네이버 뮤직

https://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=612571

멜론

https://www.melon.com/album/detail.htm?albumId=2662690

 

 

동암역 2번출구가 작년부터 엄청 인기를 누렸는데요.

곧 노래방에도 이 노래가 나올 예정이라고 합니다.

사람들이 이곳을 노래로 지었다고 해서 궁금해하는

분들도 계시더라구요.

감성 충만한 노래 한번 들어보세요!

 

곡은 네이버 뮤직 또는 멜론에서 다운 받으시면 됩니다.

 

네이버뮤직

https://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=1777842

멜론

https://www.melon.com/song/detail.htm?songId=30218333

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